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我適合斷食嗎？跟著營養師認識減脂利器：間歇性斷食 - 健康遠見

根據經驗，建議可將空腹時間留在早晨，因為白天通常是最忙碌的時刻，忙碌有助於忘記飢餓感。而晚餐通常是放鬆吃大餐或聚會的時刻，當別人都在吃東西時，你 ...

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