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想靠168間歇性斷食減脂，8小時內怎麼吃？營養師

許多研究表明確實執行間歇性斷食8～16週內體重可下降1～3%；在規律的飲食模式下，減少內分泌紊亂的機會，健康成人也能降低代謝疾病風險。 8小時進食期間 ...

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