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168斷食怎麼吃、斷食前該做什麼？專業醫師來解答！

如果你是屬於早上起來就不太想吃早餐的人，168挺適合的，不過如果你拚著在8小時內依舊吃了原本三餐的份量，或在可進食時不斷喝糖飲增加飽足感，就沒什麼減 ...

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