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斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

如果一結束斷食就大吃大喝，可能很難達到很好的瘦身效果。 可能可以幫助延緩細胞老化. 一些研究指出，超過24小時的斷食時有助於細胞修復、降低發炎 ...

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