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間歇性斷食法是什麼？除了減脂之外，竟然還可以... - Ashlee咻咻

當你把進食時間壓縮在8個小時內，一般情況下並不會攝取太多熱量，如此可以達成熱量赤字，同時看到減重成效。 而且在斷食期間，因為身體沒有食物進到體內，會讓體內的血糖與 ...

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