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168 斷食法是什麼？飲食原則、好處、菜單不藏私分享

因為當我們進食時，身體會釋放胰島素來處理食物，並將其轉化為能量供應。然而，當我們處於禁食狀態時，胰島素水平會下降，使身體開始從儲存的脂肪中提取 ...

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