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營養學家建議在間歇性斷食期間食用的9種食物

切記在飲食中包含發酵蛋白質食品，例如原味酸奶、克菲爾、白脫牛奶或茅屋芝士，因為這些食物富含益生菌，可以支持健康的腸道微生物組。 上佳的蛋白質來源 ...

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