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168斷食減重完全手冊: 輕鬆執行、終身受用、一 次就上手

... 吃。瞬間我打從心裡驚覺,原來人真的會因為斷食而改變。」(36)斷食期間如果是在進食窗口,下午茶的時段,如果真的很想吃,注意控制一下,蛋糕吃一塊就好、餅乾吃兩片就好 ...

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