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斷食八講：空腹調體質，排毒一身輕>內容連載 - 博客來

從原則上說，一般都是星期六「減食」，星期日「半斷食」，星期一「復食」。具體方法如下： ... 晚餐的時候，吃豆漿或是奶品加燕麥片，吃到五分飽。

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