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斷食的方法 - 瑜伽聖山Himalayas

半斷食：水果或流質食物〈稀飯、牛奶、豆漿、果汁〉。 ... 持續斷食日整天，而在下一天日出之後復食結束，大約為36小時的斷食；在斷食期間要有充份的 ...

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