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斷食，才是最道地，同時也是「吃自己」的生酮飲食！. 斷食法

復食 的第一餐建議以流質為主，例如：檸檬水、蔬菜湯（不要把菜菜吃掉呦！ ... 斷食46小時，先喝200cc無糖豆漿（流質食物先，以免消化不良）.

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