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間歇性斷食不只有168，執行方式、副作用及解方

你是否在IG, FB 上看過網紅實施間歇性斷食，短時間暴瘦好幾公斤；PTT討論 ... 抓在1小時內，也不要有一餐沒一餐的，這樣就失去間歇性斷食的意義了！

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