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168 斷食禁食減肥法是什麼，有好處嗎？營養師花5 分鐘為你大 ...

442斷食法，顧名思義是將進食的時間拆成「4小時、4小時、2小時」，也就是第一、二餐和第二、三餐中間相隔4小時，但第三餐的食物需要在2 小時內消化完畢，因此要盡量選擇輕 ...

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