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千萬不要運動的5+2輕斷食減肥法！？吃得好，還讓你不要動？

＃注意事項 · 1.建議斷食是每週的星期一和星期四兩天，不要做運動，可散步拉伸 · 2.女生熱量控制在500大卡內，男生600大卡內 · 3.加餐可選擇小黃瓜、番茄、 ...

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