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認識當紅的間歇性斷食 - 國泰綜合醫院

足夠時間的斷食降低身體的胰島素需求，激發體. 內升糖素來分解脂肪。 ... 斷時18小時，進食時間限制6小時。5：2斷食法 ... 執行間歇性斷食的注意事項：.

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