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第四階段聽起來可能難以置信，斷食超過120個小時

大部分的人進行一六八間歇性斷食，一週數天，連續一個月之後，會發現自己很容易就可以再進一步，調整一天的進食期，在下午兩點到八點之間吃兩餐。 斷食第 ...

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