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有效的間歇性斷食減重方式有哪幾種? 5種斷食法一次瞭解！

值得注意的是，斷食日不是指不吃東西，而是指減少進食時間。 隔日斷食(Alternate Day Fasting). 是一種意味著你每隔一天都要斷食一整天，斷食日 ...

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