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間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的

... 天吃非常少的卡洛里，其他五天則是正常飲食日。一般專家會建議將這兩天的卡洛里，從一開始每天1000卡逐步下降，目標是降至500卡。 168斷食法，指的 ...

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