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斷食五天好處
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間歇性斷食超夯!52 斷食怎麼吃?營養師教你這樣吃才對
一週7 天中,5 天正常飲食、2 天作為「輕卡日」只吃低熱量食物,女生一日只攝取500 大卡、男生則為600 大卡,適度輕斷食可以降低消化系統的負荷量。 優點 ...
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