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間歇性斷食法「怎麼吃才有效」？完整攻略快速掌握！／文

減肥最重要的圭臬還是熱量負平衡，讓吃進來的總熱量小於消耗出去的總熱量，讓身體處於一個熱量赤字的狀態，才能夠讓體重下來。 間歇性斷食法是一種飲食 ...

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