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間歇性斷食--你可以這麼做 - 吳佳鴻醫師

簡而言之，間歇性斷食對於身體的好處包括：提升代謝、加強免疫、幫助抗 ... 容易的三天禁食15小時，其餘四天是禁食14小時，等到適應了，再把三天變四 ...

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