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168斷食當紅，你該知道這幾點（懶人包） - 照護線上

當我們開始不照著吃三餐，而是拉長空腹的時間，身體會出現些變化，基因的表現也會改變。例如身體會分泌更多的生長激素，幫助增肌、減脂；胰島素的感受性更 ...

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