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超夯「7日斷食」對我減重有效嗎？不是人人都合適！ - 夢想健身

斷食 期間能量變化？ ... 1. 斷食1-2天：身體會分解體內儲存的肝醣，同時也會分解蛋白質進行糖質新生，以維持血糖恆定。 2. 斷食3-5天：肝醣耗盡，體蛋白迅速 ...

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