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間歇性斷食新手指南：斷食原理、好處及副作用 - 屈臣氏

我們的身體在禁食期間，血糖會下降並分泌升糖素分解肝糖。經過12小時，肝糖消耗完畢，身體便開始燃燒脂肪。 斷食3大種類：168斷食、隔天斷食 ...

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