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七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則

先從每天的間歇性斷食或是3日斷食準備，7日斷食因為比較激進，也建議7天前開始進行進食減量。 人體會進入「生酮」狀態，身體會從開始消耗肝醣變成消耗「 ...

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