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白木耳的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

新鮮白木耳 含有大量珍貴的銀耳多醣、膳食纖維、18種胺基酸、17種礦物質、微量元素等，可以入菜也適合當甜品，熱量好像也不算太高？減肥期間可以使用嗎？

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