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加速代謝率，踢走肥腩！ - Sportsoho 運動版圖

因為攝取卡路里過少，只會降低新陳代謝率及消耗肌肉組織。其實只要每日減少吸收500卡路里，一星期便能減去1磅體重。飲食時需要留意熱量的來源是蛋白質、碳水化合物、還是 ...

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