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練出6塊腹肌,降了5%的體脂,瘦掉7公斤體重! | PTT新聞
說到健身最開始新手都比較喜歡練胸肌和腹肌,但越是練到最後大家都在練習腿部肌肉,但前期腹肌是相當的重要,它可以給你堅持下去的力量,讓你快速獲得 ...
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