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在 在家練腹肌產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅台灣夯創業，也在其Facebook貼文中提到， 📢宅家防疫來運動 8分鐘練腹肌 等級1(8 Min Abs Workout Level1) #居家防疫 #在家練腹肌...
同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess，也在其Youtube影片中提到，更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U *感謝 Space Cycle 提供美麗的場地 ♡ Facebook ▶ https://www.facebook.com/the...
「在家練腹肌」的推薦目錄
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在家練腹肌 在 ♡小女子探索廚房♡台北美食♡台中美食♡健身日常 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 09:01:53
· 為夏日做準備 在家練腹肌目前持續第五天 可以在YouTube搜尋🔎 Pamela Reif的影片 看美女做運動😊 👙泳衣是 @lereveparis 家的 穿起來很有質感 還有自帶超心機的空氣胸墊❤️讓你會愛上 ———————————————— #lereveparis#lereve #舊照分...
在家練腹肌 在 陳方妤 IFBB BIKINI PRO? Instagram 的最佳解答
2021-08-02 18:24:26
一起在家練腹肌🧘🏻♀️ 分享剛剛在家做的小小腹肌運動 可以一邊看電視一邊訓練核心哈哈 但其實很酸，電視看不下去lol 準備一塊瑜珈墊會比較舒服～ 以下循環我做3輪 每個動作之間休息30～40秒 🔅摸膝捲腹 15下，先叫醒一下你的腹肌 🔅俯撐登山 ㄧ邊10下，共20下 🔅撐體捲腹 ㄧ邊10下，共...
在家練腹肌 在 emi wong Instagram 的最讚貼文
2020-04-29 02:20:59
Happy productive day filming some new workout vids ✌🏻 TWICE “FANCY” Intense Ab Workout for Best Belly Burn is now uploaded to YouTube! Your favorite t...
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在家練腹肌 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最讚貼文
2021-02-11 12:00:16更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U
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在家練腹肌 在 游書庭 Youtube 的精選貼文
2020-11-21 19:00:11平板支撐可是訓練核心肌群的王牌動作
動作看似簡單卻能非常有效的鍛鍊腹部肌肉，燃燒全身的脂肪
平板支撐動作要點是 頭、上背、臀 形成一直線
身體凸起、凹陷都是錯誤。
這支影片的平板支撐挑戰菜單如下:
平板支撐40秒+休息30秒
平板支撐50秒+休息40秒
平板支撐60秒+休息50秒
平板支撐變換60秒+休息60秒
平板支撐抬腿50秒+完成
#瘦肚子#平板支撐#居家瘦身
你可能有興趣的影片:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
TABATA初階: https://youtu.be/-60CBxC1Ogs
TABATA:https://youtu.be/mU5zx1V2H-c
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在家練腹肌 在 游書庭 Youtube 的最佳貼文
2020-10-31 18:00:00TABATA是世界公認的快速燃脂、減肥瘦身運動
每天4分鐘等於慢跑1小時
完全是超高效率的減肥運動
而且沒有場地限制，在家就可以每天跳
非常適合都市人 沒時間上健身房就在家運動
跳TABATA前請各位要有一定的暖身
影片裡的每個動作請務必盡全力做20秒 休息10秒 一共就4分鐘就結束了
推薦大家在飯後一小時可以跳TABATA 可以及時消除多餘的熱量
不讓多的熱量被身體吸收囤積成脂肪
瘦身不光光是多動少吃，養成良好的運動習慣身體基礎代謝就會提高
提高後也比較好維持身材不反彈哦!
#Tabata#瘦身#減肥
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
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在家練腹肌 在 台灣夯創業 Facebook 的最佳貼文
📢宅家防疫來運動 8分鐘練腹肌 等級1(8 Min Abs Workout Level1)
#居家防疫 #在家練腹肌
在家練腹肌 在 GQ Taiwan Facebook 的精選貼文
現在開始在家練腹肌了啊！
#GQ性愛
在家練腹肌 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【防疫期間／藝人祖雄宅在家14天…2招居家運動：無氧、有氧都兼顧！💪】
為了防堵疫情，馬來西亞籍藝人祖雄日前返台後，確實做好14天自主健康管理，期間只戴口罩短暫出門採買生活必需品2次。
他笑說，幾乎居家隔離、每天宅在家的日子其實不像想像中無聊，反而非常充實，讓他很珍惜這段得來不易的獨處時光！
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