你即將離開本站

並前往https://pttnews.cc/3f7a2db8e6

健身新手該如何選擇合適的啞鈴？ | PTT新聞

假如你想增加肌肉圍度，那麼在訓練中的負荷應選擇70%~85% 1RM 的負荷（即能夠舉起6~12次的重量）。 如果是以 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「新手啞鈴重量」的人也找了：

  1. 新手啞鈴重量ptt
    2.
  2. 啞鈴訓練女
    3.
  3. 啞鈴重量計算
    4.
  4. 家中啞鈴訓練女
    5.
  5. 啞鈴重量怎麼看
    6.
  6. 可調式啞鈴
    7.
  7. 新手啞鈴菜單
    8.
  8. 瘦手臂啞鈴重量
    9.