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啞鈴重量新手 - JDWK

啞鈴重量新手. 營養是必須補充的。 5.自由重量訓練：使用啞鈴或槓片，加上打籃球最近想加入啞鈴重訓買了一支短槓啞鈴和兩個三公斤槓片總重8.5kg請問一下如果要練二頭 ...

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