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重量越拿越重為什麼肌肉卻沒有變大呢？ - Heho Sports

楊雨瑄/綜合報導曾經重力訓練嗎？槓鈴、啞鈴各舉多少公斤呢？許多重訓新手們在健身房總被教練提醒重量要適時增加，每幾天或是兩周內增加一點，奇怪的 ...

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