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[問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量PTT推薦- FITNESS

如題小弟最近打算從有氧運動轉換為有氧+重訓的訓練形式一開始找了家母在使用的韻律啞鈴，但重量實在太輕了於是決定近期去迪卡儂買一組啞鈴試看看因為 ...

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