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健身重訓入門系列(一)：循序漸進的新手指南 - GYMEFIT

GYMEFIT的重訓新手系列文章讓新手們可以透過循序漸進的方式了解該如何入門重訓，一步步了解重訓訓練方法、菜單設計、飲食及破解健身迷思.

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