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【健身教學】給健身房新手/健身初學者的健身菜單 - 1on1.today

因此，本篇小編將為各位新手簡單的排出訓練菜單，並告訴各位這樣安排的訓練方式是基於甚麼原因、好處或原理，希望能 ... 健身房-新手-菜單-課表-啞鈴 ...

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