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男女健身大不同！如何安排女生重訓課表？ - MAY U FIT

一般來說，男生的骨骼肌比女生大，比例上男生會有較多的白肌，適合做一些快速、爆發力較強的運動，例如短跑、舉重會較強勁；相反的，女生先天擁有比較多紅肌，令女生訓練時 ...

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