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槓鈴處方 - Google 圖書結果

... 健身與訓練期的結構,可以達到特定的目標。課表規畫就像蓋房子的藍圖,能夠讓我們在蓋牆、鋪屋頂之前把地基鋪好 ... 課表的基礎有更深的了解後,就會更容易理解第19~27章的.

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