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改善肩頸痠痛、放鬆斜方肌！3個動作鬆開僵硬的肩背肌肉

... 頸肌肉緊繃，其中最敏感的就是肩頸後方的斜方肌等肌群，因此運動教練崔賢庭（최현전，音譯）更建議透過伸展肩頸的方式，舒緩周圍部位的肌肉、消除 ...

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