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斜方肌消除ptt 在 LemonHead 檸檬頭 Instagram 的精選貼文
2021-03-06 09:47:14
早前到You Beauty 試做一個肌緊 30嘅 K.O 痛症療程2.0 ，有效 K.O 痛症＋鬆鬆肩頸😌不得不說，療！程！非！常！有！效！ (╯✧∇✧)╯ . 療程第一部分做肌緊 30嘅K.O.痛症療程，利用電磁刺激同紅外光技術，做到深層肌肉嘅舒緩～有效放鬆斜方肌、消除肩頸僵硬、改善頸痛、肩膀痛等...
您好，您的問題我建議從呼吸與動作控制下著手
普遍肩頸酸痛的人，呼吸多數用頸式呼吸
https://www.youtube.com/watch?v=i3WABHDzy-A
人一天的呼吸多達兩萬多次，所以每天聳肩兩萬多次
不酸也很難吧！
想瞭解更多關於呼吸的文章，可以參考我以前的文章
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484289589.A.B38.html
肩頰骨可以執行旋前與旋後動作，可是多數人旋後會伴隨聳肩
https://www.youtube.com/watch?v=qjJ7sgSva5Y
聳肩現象不一定是肌肉失衡造成，可能是動作控制條件不足
https://www.youtube.com/watch?v=jr2rL3bX3v0
身體是連貫性的，每個關節之間都會互相影響
https://www.youtube.com/watch?v=aKqe7OfeHUw
人類的研究歷史非常漫長，在不同時代有不同的定義
所以在面對問題時，改善方式有很多
我可以提供資料佐證我的事實，但事實不代表真相！
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推 ck1158: push 06/19 19:54
推 hohey: 推 06/19 20:20
推 chockwang: 推 06/19 21:03
推 jaspershen: 先推！ 06/19 22:07
推 kashy: 原來跟呼吸有關係ㄚ! 推推 06/19 22:45
推 love99miss99: 推！其實呼吸板上講一陣子了QQ希望大家正視呀～～ 06/19 23:37
推 rocklinmax: 推 06/20 00:14
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