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早餐必吃1顆蛋！水煮蛋、太陽蛋的8種創意吃法每天替換吃不單調

一顆蛋含有蛋白質、維生素和礦物質等營養素，是營養價值高的最強食材。 ... 番茄＋起司粉：整顆番茄縱切成瓣狀，稍微煎一下，朝正中間打顆雞蛋。

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