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自己練就好，不用請健身教練吧？運動達人告訴你 - 商周

Q：我想開始重訓，請問一定要請教練嗎？ ... 跟基本的自由器材訓練你都掌握的差不多了，你就可以嘗試慢慢減少教練課的比例，多一點自己練習的機會。

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