為什麼這篇健身工廠教練課ptt鄉民發文收入到精華區：因為在健身工廠教練課ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者nnbg (fffffffff)看板MuscleBeach標題[討論] 買了教練課很後悔時間Tu...
健身工廠教練課ptt 在 ??ᴀᴀᴅɪᴇ / 玉惠?? Instagram 的最佳解答
2020-05-09 14:07:12
我從小胸部就不小，最小大概就是照片這樣，D cup，但這跟我飲食有很大的關係，從國小開始到大學，我每天都有一杯豆漿，沒有一天間斷過，我平常很愛吃肉跟起司（幾乎每天），大致如此。之後開始訓練後也很愛練胸，練胸可以讓胸部不穿內衣也是挺的（前幾天閨蜜見證過不穿內衣的我）。 / 總歸一句，飲食加訓練密不可分...
我是在健身工廠買的教練課
我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了
教練指導方面
1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問
你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽
重點是：不能發問其他的部位，問了教練只會叫你說，要從最基礎的學起，真的很賭爛，已
經跟他講了練3年了還把我當白癡，拖時間
2.教練一直問你穿衣吃飯薪水交友，放假要去哪裡玩，探人隱私還會打擊你的自信心，說你
太肥，然後問他什麼都愛理不理，line 也沒在回。但是假如要確認上課的話，line就催的
很快
3.最賭爛的是，說要排課，都是很零碎的時間，他說可以才可以，之前還有上11-12點的。
我這個教練是那種半夜3點還在發if的那種人
之前我有問過健身工廠的健體顧問，可以先買6堂試教看看，早知道聽他的了
然後心得
1.要試教6堂 不要一次就買36堂
2.不要找那種生活作息不正常的教練
3.不要找會打擊客人自信心的教練
4.不要找不給問 只想拖時間的教練
5.不要找那種刺青刺滿身的女教練，雷很多，刺青不是歧視，但是大部分垃圾人
6.講話沒水準會性騷擾男客人，說你流汗好多，平常就這麼會流汗嗎？
7.怕遇到雷，就找教練主管，要管人起碼講話不會輕浮
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推 x747: 我真的很好奇 這種聊天的教法到底要衝三小 03/01 16:25
→ x747: 但是銷售量還是不少 一堆盤子去買 03/01 16:25
推 GoalBased: 投訴壓 03/01 16:27
推 XDGC: 練3年還買36堂，我也是笑笑 03/01 16:33
噓 Wunpus: 看你這三年應該練的很爛 03/01 16:34
推 AnanP: 但老實說 我一小時自己練真的就練四個動作 03/01 16:35
推 dakkk: 你練三年為什還要買課 03/01 16:36
推 gaymuscle: 專業滿滿就可以給學生問到飽飽 03/01 16:37
→ gaymuscle: 沒必要哈拉其他一堆 03/01 16:37
→ nnbg: 上次只問他深蹲和硬舉，就用不爽的口氣說，說初學者不要做 03/01 16:38
→ nnbg: 會受傷，說叫我不要想太多 03/01 16:38
→ wu0966: 我想看練三年的體態 03/01 16:38
推 aa01081008tw: 這種混時間的業務型教練很多啊...如果你是正妹.還會 03/01 16:38
→ aa01081008tw: 想辦法把你搞到床上去呢..爽賺又爽幹XD 03/01 16:39
推 drinkmywater: 以前我練很久後是去買12堂 深蹲 硬舉 引體 臥推 肩 03/01 16:40
→ drinkmywater: 推 細節教完沒了 之後再去上一些健力名師的一對一課 03/01 16:40
→ drinkmywater: 程就好 除非你的目標是比賽啦 那的確會用帶練的方式 03/01 16:40
→ nnbg: 回dakkk大，其實也是一股衝動，練3年姿勢不標準但是也練的 03/01 16:40
→ nnbg: 不錯，最討厭的是教練的態度真的奇差無比 03/01 16:40
→ drinkmywater: 教你 我朋友是一次買200堂 一堂800 03/01 16:40
推 gaymuscle: 你是男生嗎？ 如果是男生就話 不需要買女教練課吧 03/01 16:41
→ drinkmywater: 教練都不打聽就36堂 你應該收入滿高的 就當去跟妹子 03/01 16:42
→ drinkmywater: 聊天吧….. 我要找都一定找有實績的教練== 03/01 16:42
→ nnbg: 問個自由重量，就說不要想太多，然後一直問我放假要去哪裡 03/01 16:42
→ nnbg: 玩，跟誰去，這個真的超不爽 03/01 16:42
→ foxs9: 見笑轉生氣(? 03/01 16:43
推 gaymuscle: 深蹲硬舉 評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性 O 03/01 16:44
→ gaymuscle: K的話話可以空槓或輕重量上阿 03/01 16:44
推 Kyrieisme: 認真回也沒在聽 QQ 03/01 16:44
推 KobeNi: 練三年買課是想要衝一波備賽吧 03/01 16:45
→ nnbg: 哎。反正我是不會去投訴。純粹抒發，反正當白癡的也不差我 03/01 16:45
→ nnbg: 一個 03/01 16:45
→ nnbg: 假如要買教練課，一定要觀察他跟同事的互動，那種上班打鬧 03/01 16:47
→ nnbg: 的教練千萬不要碰，會欺負老人的教練也不要碰 03/01 16:47
推 chigo520: 爛三年還被洗臉.. 03/01 16:49
推 KobeNi: 拍拍QQ 03/01 16:49
→ nnbg: 樓上大，被洗臉絕對不是正常的，假如教練都要用打擊客人來 03/01 16:51
→ nnbg: 立威，只會被人討厭而已，互相尊重才是正確觀念 03/01 16:51
→ ohmyg0d: 為啥說你很會流汗是性騷擾啊 囧 03/01 16:53
→ nnbg: 她是說：哎呦 流汗了欸（這種口氣） 03/01 16:54
→ nnbg: 還不只阿，她說我手指很好看，男生的手像你這麼好看的很少 03/01 16:55
→ nnbg: 欸 03/01 16:55
推 flosser: 練3年還買？ 03/01 16:55
→ nnbg: 樓上大大，因為我笨又衝動 03/01 16:56
推 gaymuscle: 你幹嘛買女教練的課 03/01 16:56
推 peter0726: 女教練性騷擾男學員？ 性騷擾回去啊 03/01 16:56
推 r66: 這一定是買之前小頭管不住大頭 03/01 16:56
→ sumton: 阿不喜歡就換阿，健工又不是不給換教練 03/01 16:57
→ r66: 我說三頭跟二頭 03/01 16:57
推 Beersheep: 練三年為何不能買？不能想要更精進自己嗎 03/01 16:57
→ gaymuscle: 女教練對男客戶而言.........很虛的教練居多 03/01 16:57
→ nnbg: 我也不知道，而且那個女教練還不是正妹，我真的花錢買氣受 03/01 16:58
→ sumton: 然後為什麼練3年就不能買課，我也看過練5年以上的做機械 03/01 16:58
→ sumton: 動作還是爛的可以 03/01 16:58
→ gigi030507: 未看先猜是萵苣 03/01 16:58
→ gigi030507: 猜錯了 03/01 16:59
推 kidd085: 刺青錯了嗎QQ 我也刺青可是我很nice耶QQ 03/01 16:59
→ sumton: 男女教練都有雷啦，但比較常遇到的是學生連自己要什麼都 03/01 17:01
→ sumton: 不知道，問想學什麼最怕遇到：減肥瘦身練健康都好.. 03/01 17:01
推 Chan91143: 你是練三年想進步然後找女教練嗎 03/01 17:08
→ nnbg: 沒辦法，我太笨了 03/01 17:18
→ nnbg: 我最不爽的是，教練不給問，這個真的超不爽 03/01 17:19
推 annlee0506: po個心得被檢討是怎樣 刺青跟性別不是重點吧 重點是 03/01 17:19
→ annlee0506: 教練的資質吧 03/01 17:19
→ nnbg: 她把每個客人都當一樣的狀況，每個機器慢慢帶，分36堂課帶 03/01 17:20
→ nnbg: 完，空閒時間就是問你的隱私，這樣誰會高興 03/01 17:20
噓 StaySup4Ever: 看來你太弱了 好好上完課吧哈哈 03/01 17:20
推 ss61512tw: 所以到底幹嘛買女教練的課 03/01 17:22
推 Asucks: 初學者絕對可練深蹲硬舉，拿壺鈴啞鈴也都能刺激到肌肉 03/01 17:22
推 Dornan: 請火速換人不要浪費錢了 03/01 17:23
→ jior: 買課是沒關係，但是跟建X買就...都三年了 03/01 17:23
推 a55665203031: 請換教練，推託只想教器材的有兩種，1是他自由很爛 03/01 17:24
→ a55665203031: ，至少教你器材簡單不太會受傷出包。2是他要把你課 03/01 17:24
→ a55665203031: 表安排拉長，不然一下教完自由，36堂還剩一堆他不 03/01 17:24
→ a55665203031: 知道要教什麼 03/01 17:24
→ a55665203031: 最好就是36堂都教你機械，叫你再買36堂上自由XD 03/01 17:26
→ nnbg: 假如各位以後要找教練，不要找那種會拖時間，還不給發問的 03/01 17:26
→ nnbg: ，對老人很不屑的也不要找 03/01 17:26
→ HappyPPdog: 買車都會試車了，買課就敢一次all in，還是先買幾堂 03/01 17:26
→ HappyPPdog: 試試，合得來再上吧。 03/01 17:26
推 chinapig: 你這教練是不是wg來的 03/01 17:27
→ adolph666: 放心 你上完36堂還不會教自由 會教你再買36堂教自由 03/01 17:28
→ adolph666: 搞不好她也不會 乾脆不給問 03/01 17:29
→ chinapig: 你去跟該廠教練經理投訴說要換教練 他就乖了 03/01 17:29
推 IGOTANORCA: 設定目標後 先買10堂以下體驗課 叫教練做一些相關檢 03/01 17:29
→ IGOTANORCA: 測和週期課表規劃 試探一下教練的專業程度再決定要不 03/01 17:29
→ IGOTANORCA: 要續課 03/01 17:29
→ nnbg: 各位前輩謝謝，感謝你們的好意見，祝你們都練的超棒 03/01 17:30
→ IGOTANORCA: 有料的教練在一個中週期內就能給你很多改變 03/01 17:30
推 sumarai: 二次元的刺青辣妹人都超好 03/01 17:30
推 ant2248673: wg一次都三個教練一組，總會有一個比較ok的 03/01 17:30
→ nnbg: 謝謝各位前輩，小的非常感激 03/01 17:30
推 chinapig: 真的不適合 健工可以換教練的 03/01 17:33
推 wuheroin: 為什麼練三年不能買課？國手都有教練了 03/01 17:36
→ wl760713: 其實有分聊天型教練 給老人家跟女性 練身體健康的 03/01 17:45
→ wl760713: 我去健身房 看到老人家跟一般女性旁大都聊天型教練 03/01 17:45
→ usualforward: 3點不睡很正常 他們下班都12點了 洗個澡弄一下不就3 03/01 17:47
→ usualforward: 點了 03/01 17:47
推 salamender: 到底為什麼一次就買36堂啊，軟體都有試用期了 03/01 17:47
→ usualforward: 而且男生不都會找男教練嗎 男生彼此比較了解吧 你居 03/01 17:48
→ usualforward: 然找女的 03/01 17:48
推 leoc554: 好雷 03/01 17:48
→ salamender: 慶幸在家附近找的教練頗認真的他教我的東西是真實用 03/01 17:49
→ salamender: 的。 03/01 17:49
→ nnbg: 那個40000多元還不是我最在意的點 03/01 17:50
→ usualforward: 但他態度真的滿差的 換個教練吧 03/01 17:50
→ nnbg: 我在意的是教練一直組間問你私人的事，然後你一問她自由重 03/01 17:52
→ nnbg: 量還是其他部位，她馬上板起臉，不給問 03/01 17:52
推 sea130281: 一個練三年的男性找女教練，我看你一開始就居心不良 03/01 17:52
→ usualforward: 因為他教你了你會了以後就不會買他課了 快換人吧 03/01 17:52
推 Justapig: 好奇問，除了確認上課之外跟教練有可以line的，我自己除 03/01 17:53
→ Justapig: 了正事也不太想回家教學生的問題 03/01 17:53
推 IGOTANORCA: 很殘酷的是 聊天交友型的教練會比專心耕耘專業的教練 03/01 17:54
→ IGOTANORCA: 更吃得開 業績也更好 私人教練的市場需求就是這樣QQ 03/01 17:54
→ sea130281: 一個練三年，有心要再突破的，根本不可能找女教練 03/01 17:54
→ nnbg: 絕對沒有居心不良，我是找那種鉛球選手身材的女教練 03/01 17:54
→ nnbg: J大 我這個教練。連排課的line 都很懶的回。拖3天未讀很正 03/01 17:56
→ nnbg: 常 03/01 17:56
推 sumarai: 你需要打T高手？ 03/01 17:56
→ nnbg: 然後，突然就傳個line來，明天半夜11-12點有沒有空，這誰會 03/01 17:57
→ nnbg: 高興 03/01 17:57
→ nnbg: 當初想說找個教練而已，也不用找太強的教練，就隨便挑，就 03/01 17:59
→ nnbg: 會像我這麼笨這樣 03/01 17:59
→ nnbg: 應該也不算是鉛球身材，反正就是60-65公斤上下的那種大重量 03/01 18:01
→ nnbg: 的女教練，哎，反正這是一個笨蛋的抱怨文 03/01 18:01
推 salamender: 探家底這個先不要這麼想吧w 教練自己講自己的豐功偉 03/01 18:01
→ salamender: 業學生也不見得有興趣聽，讓你自己開口他找話題引起 03/01 18:01
→ salamender: 運動興趣這還蠻常見的做法，但不給問問題就有點…. 03/01 18:01
推 nivodivo: 工廠聊天型沒料妹子教練真的比男的多很多 03/01 18:04
→ nivodivo: 原po你應該是她少數踢到的鐵板會員XD 03/01 18:04
推 f22313467: 老實說 上個一次就好 知道基礎自己練 03/01 18:05
推 nautasechs: 有照片嗎 貼出來讓我笑一下 我是指你的照片 03/01 18:08
→ selfvalue: 板上專業的教練很多 03/01 18:15
→ s2500205: 練三年找女教練求進步?? 03/01 18:15
推 jesuscries: 殘忍的事實是 市場上這型教練很吃香 03/01 18:23
→ pttdcc: 選大的 03/01 18:24
噓 louis5265: 等等，你練了3年，然後找女教練糾正你的姿勢！？我心中 03/01 18:28
→ louis5265: 有個大膽的假設… 03/01 18:28
推 showmyself: 才上5堂 趕快退一退還可以拿不少回來啊 03/01 18:39
推 cuteVictor: 你是不是肥宅 找香香的女教練上課 難怪 03/01 18:44
→ Dwccc: 教練課 就是要先確認教練的能力，不做功課，那就是你自己 03/01 18:52
→ Dwccc: 的問題 03/01 18:52
→ Dwccc: 教練說肥 其實沒什麼，不要玻璃心，請正視自己，重點是他 03/01 18:54
→ Dwccc: 能幫你減脂嗎。 03/01 18:54
→ Dwccc: 教練會聊天滿重要的，畢竟大部分客人都會聊天，悶頭猛做是 03/01 18:56
→ Dwccc: 少數。 03/01 18:56
→ pulseclean: 這叫陪練員 03/01 18:59
噓 kakukangen: 看到練三年還找女教練我同情不下去 03/01 19:00
→ Zbomb: 還以為是某菜類XD 03/01 19:01
推 ChikanDesu: 不會教才會受傷== 03/01 19:03
推 Eddielin: 樓下001，歐不，原來是建工阿 03/01 19:10
→ titch: 你不會是在去年某新開銀行大樓還直通捷運那間吧 03/01 19:17
→ titch: 上次在那練有聽到女教練跟學員對話很沒禮貌 03/01 19:18
推 chigo520: 妳都練三年了要馬就找香香女教練要馬找巨巨教練…找個鉛 03/01 19:23
→ chigo520: 球的幹嘛 03/01 19:23
→ nnbg: 沒辦法我就沖昏了頭，當初該試教6堂課的 03/01 19:34
推 heavenbeyond: 練三年了才找教練，我覺得沒問題。 03/01 19:34
→ heavenbeyond: 問題在於你為什麼不在簽約的時候就講清楚"我已經有 03/01 19:34
→ heavenbeyond: 三年基礎，我要學三項，不要學機械" 03/01 19:34
→ heavenbeyond: 更迷的是，對方還不是正妹教練，那你簽約時到底在想 03/01 19:34
→ heavenbeyond: 什麼 XD 03/01 19:34
→ nnbg: 總該有勸世文 03/01 19:36
→ nnbg: 我是那種好好宅男，什麼都好，這次真的氣到，哈哈哈 03/01 19:37
推 feirul: 不能退嗎？不愉快就不要繼續了。 03/01 19:38
→ nnbg: 我在想乾脆換一間好了，反正距離也差不多 03/01 19:39
→ MonyemLi: 你買的是課不是某教練的課，你有權換教練。 03/01 19:45
→ det6875: 看了推文 女教練真的有這麼慘嗎== 03/01 19:46
→ det6875: 是很多人吃過女教練的虧嗎 03/01 19:47
→ MonyemLi: 看你目標，我以前的女教練高強度有氧偏多，剛好那時我 03/01 19:49
→ MonyemLi: 也胖。不會介意 03/01 19:49
→ MonyemLi: 換工作換間後找巨巨 03/01 19:50
→ ceca: 我記得建功教練不是聊天不能聊太久，尋場的會看 03/01 20:07
→ nnbg: 樓上大大，教練很怕主管電，這個我看的出來 03/01 20:13
→ nnbg: 這個鉛球女教練，還真的很害怕裡面的主管，聽她口氣裡面長 03/01 20:15
→ nnbg: 官盯的很緊 03/01 20:15
推 LVE: 練三年為何不能找女教練? 03/01 20:16
推 MiniCaT20: 我教練也是女生 明明就很好= = 03/01 20:16
→ MiniCaT20: 帶我進步很多很多耶 身材變化也差滿多的 03/01 20:17
→ nnbg: 但是她把我當白癡又是另外一回事了 03/01 20:17
→ nnbg: 其實他只要認真回答自由重量，不用帶我做，我都很好說話， 03/01 20:17
→ nnbg: 結果她喝斥我不要想太多 03/01 20:17
→ nnbg: 每次上課，就是做2-3組，她叫你上那個機器，你就只能上那個 03/01 20:20
→ nnbg: 機器，然後操到沒力氣。空檔一問她其他部位就馬上不耐煩 03/01 20:20
→ nnbg: 她把我的鞋子褲子衣服水壺毛巾全部都問過了，還問我喜歡吃 03/01 20:22
→ nnbg: 什麼，放假去哪裡玩，住什麼飯店，跟誰去，我都老實講了， 03/01 20:22
→ nnbg: 後來發覺他只是問爽的而已 03/01 20:22
→ nnbg: 假如是女客人，應該馬上就櫃檯狂罵換人了，看樣子自己吞下 03/01 20:25
→ nnbg: 去的男客人比較多，像我這種白癡 03/01 20:25
推 MicroGG: 應該可以換教練吧，如果是我我也要找女教練阿斯 03/01 20:36
→ nnbg: 樓上大大，應該要找男巨巨教練或女主管，然後建功的佈告欄 03/01 20:38
→ nnbg: 會有教練的學經歷和進修項目，這個絕對有參考價值 03/01 20:38
推 MicroGG: 我入會三年的時候，場內常見的教練只剩一位比我大隻 03/01 20:41
→ MicroGG: 其實真的不開心就趕快換，找我們聊天不會改變什麽 03/01 20:42
→ MicroGG: 有時候看到有阿北請妹子教練的組合，也是運動的很開心 03/01 20:43
→ MicroGG: 人活著就是要開心，不要委屈了 03/01 20:43
→ MicroGG: 喔我這邊是小場啦，倖存者偏差 03/01 20:44
→ nnbg: 謝謝樓上大大還有前面幾樓的大大，感恩 03/01 20:50
→ hooniya: 幹嘛不直說你不需要聊天跟噓寒問暖 03/01 21:03
→ hooniya: 暖身收操都自己來 一小時練好練滿 03/01 21:03
→ hooniya: 問了會答一堆 還在意人家有沒有聽 03/01 21:03
→ hooniya: 你不就一副不在意人家打混的態度嗎 03/01 21:03
→ hooniya: 教練一開始都是試探性瞎聊 看你底線在哪 03/01 21:07
→ hooniya: 如果句點王又一副很認真的樣子 他們也不敢混 03/01 21:07
→ hooniya: 還有 你是付錢的人 你才有資格不耐煩 03/01 21:07
→ nnbg: 樓上你說到重點了，平常我根本不會跟別人講我私人的事情， 03/01 21:08
→ nnbg: 就剛好教練課這種一對一的才會談比較深入，你對別人認真， 03/01 21:08
→ nnbg: 應該也希望別人對你認真吧？ 03/01 21:08
→ hooniya: 問了你付錢要練的項目 還敢不耐煩回你 03/01 21:09
→ hooniya: 你也能接受 換哪個教練你都會被吃死死 03/01 21:09
→ hooniya: 不是 那她整堂課都跟你聊天 03/01 21:10
→ nnbg: 謝謝樓上大大指點，可能我需要適當表達自己的脾氣 03/01 21:10
→ hooniya: 你就要認真一直聊哦？ 03/01 21:10
→ nnbg: 哎。我懂了，謝謝樓上大大 醍醐灌頂 03/01 21:11
→ hooniya: 那不就還好她沒認真聽你講話 03/01 21:12
→ hooniya: 不能這樣被坑錢啦 03/01 21:12
推 chocopoodle: 教練是不是很正很辣 03/01 21:20
→ chocopoodle: 可以換教練嗎 或是客訴反應 03/01 21:21
噓 monkeydpp: 你會上網抱怨 是不會投訴喔 剛出社會嗎 03/01 21:31
→ friend88882: 為什麼不投訴換教練真的不懂… 03/01 21:50
→ fantasystar: 你是付錢的，你可以這一整串說給他聽，要求你想要的 03/01 21:54
→ ap543: 我自己練兩年也是有買課，但以調整動作為主 03/01 22:03
→ hsnufuji: 問流汗就性騷擾？教練不是本來就要注意課堂上學生的身體 03/01 22:12
→ hsnufuji: 狀況嗎 03/01 22:12
推 endlesschaos: 1. 你可以換教練 03/01 22:21
→ endlesschaos: 2. 其他的我不知道 但就我所知的大部份教練生活作 03/01 22:22
→ endlesschaos: 息都很不正常XD 應該說正常的是少數 03/01 22:22
推 endlesschaos: 不過除了上課時間之外 教練自己要在什麼時間發ig 03/01 22:24
→ endlesschaos: 或fb跟你關係應該不大 只要不要半夜Line來吵人睡 03/01 22:24
→ endlesschaos: 覺就好 03/01 22:24
推 qoono: 跟我之前買健工教練課sop一模一樣，買之前問說可不可以客製 03/01 22:26
→ qoono: 化，都說可以，後面都變成套路，這應該是他們內部的員工教 03/01 22:26
→ qoono: 育統一教出的 03/01 22:26
→ qoono: 還好只買十堂 03/01 22:27
推 tndh: 你就上健工APP 跟客服說要換教練 跟反映狀況 03/01 22:32
→ qoono: 他們那種sop教法比較適合剛入門的，教練也可以不用耗費太多 03/01 22:32
→ qoono: 時間精力去個別規劃指導吧 03/01 22:32
→ tndh: 有些女教練確實都是在陪練陪聊而已 看你需求要挑拉 03/01 22:33
推 paprika: 我是健工買課上了幾堂才發現我的教練給每個學員的課表和 03/01 22:34
→ paprika: 上課內容都一樣 根本沒有私教價值… 03/01 22:34
推 licklabium: 好糟的教練，可是他們仍然能拉到很多業績 03/01 22:40
推 RandyOrlando: 練3年 買課？ 03/01 22:44
→ nnbg: 樓上幾位大大，對！就是這樣，每個人都上一樣的東西，一開 03/01 23:00
→ nnbg: 始都講的很好聽，去櫃檯繳費的時候就一臉微笑，實際上課就 03/01 23:00
→ nnbg: 不要打岔的嘴臉，反正我帶完機械器材就換你上，我負責看你 03/01 23:00
→ nnbg: 姿勢就好 03/01 23:00
推 foxs9: 身為健身房觀察家 87%會上教練課的都是新手 然後就消失了也 03/01 23:07
→ foxs9: 不會變強或變巨繼續練 之後就會看到新一批新手上課 03/01 23:07
→ loom0et0bust: 覺得不好就換教練啊 健工應該是不至於整間都雷吧 03/01 23:08
→ nnbg: 樓上，我自己上了幾堂，頂多姿勢很標準，孤立肌群訓練會比 03/01 23:09
→ nnbg: 較有效率 03/01 23:09
→ nnbg: 但是像館長到最後都亂操大重量變成協同肌群出力，也還是很 03/01 23:09
→ nnbg: 有效的 03/01 23:09
噓 pttQrz: 說流汗為什麼是性騷擾..? 03/01 23:10
→ nnbg: 那我寧可花2000元請網友教我2小時就好，在送一杯飲料，這樣 03/01 23:11
→ nnbg: 學的比36堂課還更省錢有效率 03/01 23:11
→ nnbg: 他是說：哎唷 流汗了也。你平常就這麼會流汗嗎？呵呵（口氣 03/01 23:12
→ nnbg: 大概是這樣） 03/01 23:12
→ nnbg: 不正經的口氣 03/01 23:12
→ nnbg: 上次還說我手指很好看 03/01 23:12
→ nnbg: 給他調戲我還不太在意，不給人發問硬要走初學者sop就讓人很 03/01 23:13
→ nnbg: 不爽 03/01 23:13
推 CYZ2228: 我教練也是女的 反而是我會講這些無聊的私事 但問關於器 03/01 23:18
→ CYZ2228: 材使用方式跟肌肉發力都還是很詳細地回答 如果真的上的 03/01 23:18
→ CYZ2228: 不開心換個教練吧 03/01 23:18
推 MapleWang: 我是健身小白，去自己亂弄了三個月之後，才用掉入會送 03/01 23:36
→ MapleWang: 的體驗課，然後跟教練說我想學硬舉 03/01 23:36
噓 Martin0414: 成吉思汗買教練課支持館長才是愛台灣 03/01 23:42
推 yawenla: 買這麼多堂了，當然要換教練啊 03/02 00:10
→ IndieMusic: 問私事我一律「沒有」、「不知道」、「喔」、「嗯」 03/02 00:25
推 ningru0930: 時間沒辦法配合學生太多，還會推線上教練課幫你算營養 03/02 00:29
→ ningru0930: 素跟排課表算你便宜 03/02 00:29
推 fegat: 蔬菜教練也是這樣啊 帶人做根本不用教的機械器材 做一組聊 03/02 00:42
→ fegat: 十分鐘 做個兩三種就下課了 看那個會員還聊得很開心 03/02 00:43
推 ceca: 有看到練很久的在找教練喬三項姿勢,大概想破PR..XD 03/02 01:24
→ ceca: 不過大多男生找女教練都是中老年人就是了. 03/02 01:25
→ ceca: 新手另當別論. 03/02 01:25
→ ceca: and...要學技術,找有比賽的.. 03/02 01:27
→ ceca: 比賽的才會花大把心力在思考怎樣變強. 03/02 01:27
→ ceca: 那他上課,就可以有講不完的技巧細節來教你. 03/02 01:27
→ ceca: 就算他成績不怎麼樣,但有在比賽,對於這件事情他的心態 03/02 01:28
→ ceca: 就是不一樣.. 03/02 01:28
→ ceca: 當然如果頂尖選手.通常他們沒啥上課,你要排也很難排到. 03/02 01:28
→ FarkU: 買10堂我都嫌多了，而且我10堂上了快半年。 03/02 01:39
推 halulu: 去教練部要求換人 03/02 03:59
推 wsldh: 刺青包手可以少練五年當然要刺 03/02 05:13
推 OverRaven: 好教練幾乎都出走了啦 上面只看業績 才不管學員滿意度 03/02 05:14
→ OverRaven: 還不如獨立健身房或工作室 要顧的學員少 品質自然較好 03/02 05:16
推 muscleloser: 買課竟然還要被質疑 傻眼 03/02 07:44
推 skyo17: 其實可以要求換教練，跟男女沒關係，我也遇過不給問的教 03/02 07:54
→ skyo17: 練，當晚就打電話客訴換教練了 03/02 07:54
噓 ms19889120: 女乃一定很大A_A 03/02 08:23
推 TaipeiLeo: 話術中，我最厭惡的就是恐懼行銷，打擊客戶自信這種模 03/02 08:35
→ TaipeiLeo: 式 03/02 08:35
→ TaipeiLeo: 使用這種健身行銷話術的，一律不談 03/02 08:36
噓 HorseHawkDog: 練三年結果找女教練??? 03/02 08:49
→ FatDevil: 可惡 肥宅在WG快10年從沒被推銷過 03/02 08:53
推 newtypeL9: 結果大家都在檢討被害者，好可憐 03/02 09:41
推 raylock1216: 在組間休息的時間閒聊 也還好吧 03/02 11:08
噓 jesuskobe: 不是檢討受害者,是你不是什麼初學者,一些基本常識該有 03/02 11:40
→ jesuskobe: 然後連為什麼要選這個教練為什麼要買這麼多堂你自己都 03/02 11:41
→ jesuskobe: 說不清楚,這你到底還有什麼好抱怨的 03/02 11:41
推 mieu: 找業務換教練啊 03/02 11:54
推 azure27014: 怎麼感覺你就是教練口中所謂的戀愛單 03/02 12:07
推 zmack0905: 直接換，練的不好原因很多，但上的不爽當然是教練的問 03/02 12:29
→ zmack0905: 題 03/02 12:29
推 denden1231: 買課前不是都有試上嗎？ 我覺得這篇太單方面說詞了... 03/02 12:36
→ EICMA: 可以要求換教練 03/02 15:50
推 ckdick: 可以換教練呀 03/02 15:50
→ carcar: 練了三年了，不會選教練也就算了，不適合的教練可以換還需 03/02 16:08
→ carcar: 要上來莫名其妙的抱怨，哎～ 03/02 16:08
→ realnofish: 認真覺得敢買36堂課很勇敢 03/02 17:35
噓 jaannddyy: 男生練三年 買女教練的課 笑死 03/02 18:09
推 nairod: 不要囉嗦趕快換教練（或轉廠眼不見為淨） 03/02 18:19
→ nairod: 跟新教練切記不聊私事。 03/02 18:19
→ nairod: 像我跟我教練完全公事公辦（我不是大奶正妹，他也沒興趣 03/02 18:19
→ nairod: 聊）每堂準時簽到 03/02 18:19
→ nairod: 開口只有詢問發力、姿勢是否正確，問完趕快喝水然後就定 03/02 18:19
→ nairod: 位做下一組，教練也是準時下班。 03/02 18:19
→ nairod: 要說唯一缺點也是時間很難當場跟你確定，即便你都已經說 03/02 18:19
→ nairod: 下次要排那一天了（他說他上班時間13-22，週休二日，應該 03/02 18:19
→ nairod: 是有穩定課源不用操到關門的那種） 03/02 18:19
→ nairod: 不過至少他不會半夜三點來問，尚可忍受。 03/02 18:19
推 Rmumu1126: 練三年哈哈 03/02 18:50
→ OuO56: 抱怨這麼多 還不換教練就是自己的問題了 03/02 20:21
推 pakery: 可以換教練，不然就打客服退費 03/02 20:32
推 alau: 你還可以撐三年 03/02 22:18
推 wj1009: 練三年然後去找個女教練精進，我怎麼覺得..... 03/02 22:48
推 rainbow27: 很簡單因為他沒料不信你看他有多少證照 03/03 04:36
推 arebear: 有證照，要不要認真教又是另外一回事了 03/03 06:53
→ beams156: 男的找女教練？？？ 03/03 08:42
推 BrowningZen: 一個月一堂你可以再練三年 03/03 08:52
推 WilliamXZ: 就直接換教練阿 讓她去被主管檢討為啥會被換掉 03/03 10:29
→ WilliamXZ: 看她上課的態度，問你私事只是想打發時間而已啦 03/03 10:30
→ Stonghenge: 一堆教練超氣欸ㄏㄏ 03/03 10:53
→ zzing: 男生買女教練顆顆 他連幫補都無法了到底為何會選女教練 03/03 11:22
→ sginobili20: 陪聊天教練最爛 03/03 11:36
推 korzen: 蒐證 然後反應換教練 通常反應就可以換 蒐證是為了自保 03/03 12:53
推 kogreece: 男的找女教練?? 然後你有三年底子XDD 03/03 13:54
噓 fix78: 男的找女的，臥推根本不能護槓幫補 03/03 13:59
推 hell5300049: 好險我是在小間健身房，配一個男的一個女的，女教練 03/03 21:09
→ hell5300049: 也是把我操好操滿，也會矯正我動作，根本沒時間聊天 03/03 21:09
→ hell5300049: 。 03/03 21:09
推 chocopoodle: 我認真問一下：汗流很多算新定義的性騷擾嗎 03/03 21:51
推 mapxu664: 練三年的學員不教深蹲硬舉是哪招xd 03/03 22:20
噓 sam66622: 我怎麼覺得你問題也不少啊？ 03/04 01:27
→ j3024133: 投訴並要求換教練，萵苣我不敢講，但建工應該有用 03/04 09:13
→ WilliamXZ: 健工有用 之前我朋友也是要上課 教練時間一直喬不攏 03/04 18:06
→ WilliamXZ: 後來去申請換教練 結果原本的教練後來看到他還一直問他 03/04 18:07
→ WilliamXZ: 為啥要把他換掉 甚至知道我認識他還來問我 03/04 18:08
→ blitz: 男的買課練三年了,深蹲硬舉還要再問哦,就算她不教,健身網 03/05 01:15
→ blitz: 紅他們的影片也有教啊,我從沒買過教練課,給同事朋友帶深蹲 03/05 01:15
→ blitz: 和硬舉幾次,其他自己看影片或看健身房其他人的動作就行了, 03/05 01:15
→ blitz: 自己多用功點吧 03/05 01:15
推 botnet: 我找教練時就說我要練自由重量 03/05 02:44
推 jkokpcu: 叫人放練三年體態你怎麼不先放自拍照 03/05 08:35
推 smilejune: 我在健工遇到的教練都還不錯，現在在WG遇到的感覺都不 03/05 19:40
→ smilejune: 夠穩重 03/05 19:41
推 skizard: 如果在同健身房練三年 沒去觀察哪個教練比較會教就付錢喔 03/06 11:16
→ skizard: 我是打混的練兩年才上教練課 而且也才買十堂 03/06 11:17
→ skizard: 至於深蹲 可以看館長的影片 教得很詳細了 03/06 11:18
→ chaosly0124: 練了3年然後隨隨便便就賣了連鎖健身房的教練課，還 03/06 15:53
→ chaosly0124: 一次買36堂？ 03/06 15:53
→ chaosly0124: 真想知道你上教練課的目的是啥？還是閒錢太多？ 03/06 15:55
推 chocopoodle: 可能刺青女教練真的很辣 03/06 19:25
推 CDing: 鉛球身材好好笑 03/07 19:07
推 yel203zxc: 好像可以換教練，目前在永和廠教練感覺都不錯，有買8堂 03/07 20:05
推 driganpower: 男生找女教練我個人是覺得蠻傻的 03/09 11:36
→ a2945874624: 看過男教練，站在男學員後面划手機，男學員自己默默 03/10 19:31
→ a2945874624: 深蹲，換成另一個女學員就各種聊天 03/10 19:31
→ a2945874624: 自認是宅男就認份點自己鑽研就好，沒人會幫你，付錢 03/10 19:32
→ a2945874624: 也一樣 03/10 19:32
推 b19870204: 應該要後悔，自己練三年還效果不彰可能你不適合這項運 03/17 15:47
→ b19870204: 動，應該要換項目 03/17 15:47
→ memidase: 沒有歧視刺青 但之前在東區體驗一家女教練 03/28 21:48
→ memidase: 也是刺青 然後已經戴口罩 還從聞得到嘴巴那種 抽菸的老 03/28 21:49
→ memidase: 菸槍的臭味 03/28 21:49
→ memidase: 猛推銷課程 斷然拒絕...... 03/28 21:50
推 jgoodman: 廢物教練很多啊 偶爾就會看到那個學生動作明顯錯很大 然 04/09 13:25
→ jgoodman: 後教練跟沒事一樣放他繼續做 下一組也一樣錯誤繼續犯 教 04/09 13:25
→ jgoodman: 練也沒指正 04/09 13:25