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在 教練課值得嗎產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅海恩奶油 Hein Cream，也在其Facebook貼文中提到， 《運動QA》來了 ！ #D2 #文長 來分享減肥路上的運動心得～其實吃比較重要， 但今天先回答健身相關的問題～🤾♂️ 不然年後開工開學大家就愈來愈忙 然後就會不想運動了哈哈ww ⋯⋯⋯⋯ Q：我一週都去幾次健身房？做甚麼？ A：我以前每週會去2-3次 一天練腿、一天練拉的...
同時也有76部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅大丸 Winds，也在其Youtube影片中提到，#馬娘 #阿芸 #抽卡 喜歡影片的話 也給我留個喜歡並在下方留言區留言 就有機會收到愛心喔！ (會讓你的留言更加的明顯) ★ 點這裡「免費加入」我的DISCORD ➔ https://discord.gg/wrpeccS ★ Twitch直播 觀賞連結...
教練課值得嗎 在 海恩奶油 Hein Cream Instagram 的最佳解答
2020-04-29 03:02:44
抱歉拖很久的運動QA來了 ！ #D2 #文長 減肥其實吃比較重要， 但今天先回答健身相關的問題～🤾♂️ 不然年後開工開學大家就愈來愈忙 然後就會不想運動了哈哈ww Q：我一週都去幾次健身房？做甚麼？ A：我以前每週會去2-3次 一天練腿、一天練拉的肌肉、一天推 但我的新目標是 要假定自己「每天...
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教練課值得嗎 在 大丸 Winds Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 18:00:23#馬娘 #阿芸 #抽卡
喜歡影片的話 也給我留個喜歡並在下方留言區留言
就有機會收到愛心喔！ (會讓你的留言更加的明顯)
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教練課值得嗎 在 大丸 Winds Youtube 的最佳解答
2021-09-04 18:00:10【明日方舟¹】神作正式開服！公園大丸宣告入坑！「首抽推薦、遊戲教學」請看這裡！
https://youtu.be/AM0XCr-dbjo
【明日方舟²】大丸五單開局大爆抽！卡刷爆了！末日來臨前要先課金
https://youtu.be/mQ1YerTrf1U
【明日方舟³】沒有小羊不開局！信用卡爆了、想完美開局....只好偷刷老婆的....
https://youtu.be/sratgSGRXlM
【明日方舟⁴】公園的大丸13號起源！刷整天沒六星！
https://youtu.be/oLwyRBc1biY
【明日方舟⁵】低星通關「剿滅作戰①切爾諾伯格」！低練度、平民隊伍攻略！
https://youtu.be/a7csi-sY_Q8
【明日方舟⁶】不需要六星！平民通關「剿滅作戰②龍門外環」！低練度、平民隊伍攻略！
https://youtu.be/om0sg84miuQ
【明日方舟⁷】騎兵與獵人「斯卡蒂」大爆抽！我不想當個沒有蒂蒂的人
https://youtu.be/HfyUr-v1YkQ
【明日方舟⁸】絕命抽卡與阿芸在方舟的第一次... 阿芸：「把我變成大人吧！」
https://youtu.be/dNb6R9ALa2A
【明日方舟⁹】全新六星幹員「陳sir」抽到有為止！那個腿、那個旗袍....你不抽嗎？
https://youtu.be/U2WvXFU650c
【明日方舟¹⁰】大丸 VS 阿芸！白鴣鴣爭奪戰！假抽推王真羞辱大丸？這次抽不到就再也不抽！
https://youtu.be/qDJlvPE-ot0
【明日方舟¹¹】最後倒數！企鵝的必中傳說？保證輕鬆帶走！雙「倫」出擊麥哲倫、送葬倫
https://youtu.be/RO7mWBafqeY
【明日方舟¹²】這款手遊難到哭！沉迷「明日方舟 - 危機合約」引發婚約危機的實況主 XD
https://youtu.be/xJuChfUar7I
【明日方舟¹³】阿芸的地獄級副本！91000全歐印就是為了湊齊「陳、阿、年」三隻角色！阿芸史上最歐的一次抽卡！
https://youtu.be/8NB4VKlsoso
【明日方舟¹⁴】歐氣單挑！輸的幫對方課馬娘一單！幫阿芸抽風笛！保底倒數恍如跨年？
https://youtu.be/cJKnED02lL4
【明日方舟¹⁵】超好看的世界抽卡賽！【抽卡竟然能玩成這樣】逆風局起手瘋狂出貨打臉XX幫！
https://youtu.be/iTAJWPdrMdU
【明日方舟¹⁶】大丸沒有輸！校正回歸再度暴死！？表演從天堂掉到天台大成功！
https://youtu.be/tEwuh2w8ETs
【明日方舟¹⁷】60抽非洲王大丸抽卡淒涼，夢想與希望的海底撈月沒問題吧？明日方舟最強近衛「棘刺」震撼登場！
https://youtu.be/-2Ls5xJYhRA
【明日方舟¹⁸】「這張Visa卡強的可怕！」100抽五張六星但全都歪了！最凶狠的一集！完美示範最優秀的課金方式！
https://youtu.be/rIeFg-LvRHY![post-title]()
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教練課值得嗎 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳解答
2021-08-21 17:30:12●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
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#輕易豐盛學苑 #人際關係斷捨離 #人脈管理
善用一技巧 你也能精準管理人脈
你知道人脈也能精準管理嗎？🤔
前陣子跟大家灌輸物品斷捨離的觀念
其實人際關係也是一樣的概念✨
你曾認真思考過在手機電話簿或line群組
社交媒體裡有多少的幽靈人口嗎？👻
誰值得留下，誰應該離開🍃
過去固然美好，但請記住
你不需要擁有它一輩子
花一點時間來一場人際大整理吧🗑
騰出空間，對的人才進得來
🎬https://youtu.be/r3vn_DpKLbI
剪輯:黃思綺
00:00 善用一技巧 你也能精準管理人脈
00:18 開場
00:53 群組斷捨離
01:19 4個能量對於群組的想法
01:55 群組斷捨離-只留下對你有益的
02:55 人脈的定義
03:05 群組斷捨離-設定時效性
03:45 群組斷捨離-失去機會
04:12 疫情期間老師做了簡單群組斷捨離
05:07 斷捨離群組該有的禮貌
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教練課值得嗎 在 海恩奶油 Hein Cream Facebook 的最讚貼文
《運動QA》來了 ！ #D2 #文長
來分享減肥路上的運動心得～其實吃比較重要，
但今天先回答健身相關的問題～🤾♂️
不然年後開工開學大家就愈來愈忙
然後就會不想運動了哈哈ww
⋯⋯⋯⋯
Q：我一週都去幾次健身房？做甚麼？
A：我以前每週會去2-3次
一天練腿、一天練拉的肌肉、一天推
但我的新目標是
要假定自己「每天都要去」
就算去不了健身房也要每天動一動～
可以在家裡隨便Google個運動影片就跟著做
這是我觀察到的
我跟身材好的人之間的分別！
他們會覺得，運動就像吃飯
你不會刻意不吃，也不會掙扎到底今天要不要吃
最多就是煩惱「吃太飽怎麼辦」「餐廳要怎麼去」這些可調整的細節
運動其實也有好多選擇，
重訓不一定要練到超痠痛
不喜歡機器可以拿墊子做平板、波比跳
我最近常常一爽就在健身房跳舞
一下子時間就就過去了...
所以暫時還沒有運動菜單！
等哪天設計好了再來跟你們分享～
簡單來說有氧和肌肉都有做就對了🥩
做就對了🤣
⋯⋯⋯
Q：花多少錢健身？教練課值得嗎？
A：我搬家前都去便宜的小健身房，按次數計
搬家後都去1分鐘1台幣的健身房
全部都不用綁約、不用砸大錢
（ 給力健身房【24hr不打烊】也是
沒有負擔所以也就沒在算了
如果找到好教練
教練課的花費就是真 值得花下去的
你想學會怎麼健身重訓的話
本身用到身體肌肉的活動
像跳舞，就很需要有人在旁帶著
點對點的教 即時糾正
碰你動不對的部位然後告訴你：就是這裡！
教練也會分享身體科學的知識給你
對於怎麼變健康 怎麼吃 怎麼休息
你也會更有頭緒
你想試試看拼命練身材的話
重訓沒教練幫忙會沒辦法舉很大的重量
沒法體驗如此獨特的痛快感🥺🤣
自己練只能拿一些安全的重量
累了也會不自覺的開始偷懶...（咦
然後你就會待在舒適圈了～～～
可能就會練不到甚麼？
總之，
有教練會操得更有效率一點，嗯🍗
⋯⋯⋯
Q：怎麼找靠譜的健身房和教練？
A：不斷不斷的比較和去體驗
然後問問自己的直覺就對了
我自己的健身房 （還是 #給力健身
交通許可當然我想你們都來！
不但環境像咖啡廳
感覺是香香 而不是臭臭的
點播的歌也好聽（這很重要
教練們也很像你的朋友
沒有架子，沒有想掘你錢的不靠譜感覺
這樣的感覺，你只要自己來運動兩次
就能用第六感感受到
而這樣的「空間的氣場」
其實存在在任何一個健身房
訪問新的健身房時
去一次可能還會因為緊張而無法體驗
但再來一次，你就能知道自己喜不喜歡這裡了
如果還是不知道，就多去幾家比較和開眼界
同樣地，教練也可以試著跟他見面兩次
健身教練要看兩人的磁場合不合
相處下來你會不會不舒服
我覺得運動是訓練，
最重要的不是解說能力，也不一定資歷
有牌照的教練不會沒辦法應付新手
想更快減重，狠下心來跟教練示意
他知道你ok也一定能幫你調整菜單
去到底讓你感受有差的最大影響
一定是你跟教練最後能不能成為好朋友😌
至少我是這樣認為啦
（接觸過8個教練的 我的感想
結果最後我還是最喜歡美麗的Blair☺️💕
嘿嘿嘿嘿嘿
大家情人節快樂💕 #說好不放閃
我真的很有公德心（？）
#台北健身房 #健身房 #減肥 #運動減肥 #健身教練 #減肥方法 #瘦身減肥 #私人教練
教練課值得嗎 在 海恩奶油 Hein Cream Facebook 的最佳貼文
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但今天先回答健身相關的問題～🤾♂️
不然年後開工開學大家就愈來愈忙
然後就會不想運動了哈哈ww
⋯⋯⋯⋯
Q：我一週都去幾次健身房？做甚麼？
A：我以前每週會去2-3次
一天練腿、一天練拉的肌肉、一天推
但我的新目標是
要假定自己「每天都要去」
就算去不了健身房也要每天動一動～
可以在家裡隨便Google個運動影片就跟著做
這是我觀察到的
我跟身材好的人之間的分別！
他們會覺得，運動就像吃飯
你不會刻意不吃，也不會掙扎到底今天要不要吃
最多就是煩惱「吃太飽怎麼辦」「餐廳要怎麼去」這些可調整的細節
運動其實也有好多選擇，
重訓不一定要練到超痠痛
不喜歡機器可以拿墊子做平板、波比跳
我最近常常一爽就在健身房跳舞
一下子時間就就過去了...
所以暫時還沒有運動菜單！
等哪天設計好了再來跟你們分享～
簡單來說有氧和肌肉都有做就對了🥩
做就對了🤣
⋯⋯⋯
Q：花多少錢健身？教練課值得嗎？
A：我搬家前都去便宜的小健身房，按次數計
搬家後都去1分鐘1台幣的健身房
全部都不用綁約、不用砸大錢
（ 給力健身房【24hr不打烊】也是
沒有負擔所以也就沒在算了
如果找到好教練
教練課的花費就是真 值得花下去的
你想學會怎麼健身重訓的話
本身用到身體肌肉的活動
像跳舞，就很需要有人在旁帶著
點對點的教 即時糾正
碰你動不對的部位然後告訴你：就是這裡！
教練也會分享身體科學的知識給你
對於怎麼變健康 怎麼吃 怎麼休息
你也會更有頭緒
你想試試看拼命練身材的話
重訓沒教練幫忙會沒辦法舉很大的重量
沒法體驗如此獨特的痛快感🥺🤣
自己練只能拿一些安全的重量
累了也會不自覺的開始偷懶...（咦
然後你就會待在舒適圈了～～～
可能就會練不到甚麼？
總之，
有教練會操得更有效率一點，嗯🍗
⋯⋯⋯
Q：怎麼找靠譜的健身房和教練？
A：不斷不斷的比較和去體驗
然後問問自己的直覺就對了
我自己的健身房 （還是 #給力健身
交通許可當然我想你們都來！
不但環境像咖啡廳
感覺是香香 而不是臭臭的
點播的歌也好聽（這很重要
教練們也很像你的朋友
沒有架子，沒有想掘你錢的不靠譜感覺
這樣的感覺，你只要自己來運動兩次
就能用第六感感受到
而這樣的「空間的氣場」
其實存在在任何一個健身房
訪問新的健身房時
去一次可能還會因為緊張而無法體驗
但再來一次，你就能知道自己喜不喜歡這裡了
如果還是不知道，就多去幾家比較和開眼界
同樣地，教練也可以試著跟他見面兩次
健身教練要看兩人的磁場合不合
相處下來你會不會不舒服
我覺得運動是訓練，
最重要的不是解說能力，也不一定資歷
有牌照的教練不會沒辦法應付新手
想更快減重，狠下心來跟教練示意
他知道你ok也一定能幫你調整菜單
去到底讓你感受有差的最大影響
一定是你跟教練最後能不能成為好朋友😌
至少我是這樣認為啦
（接觸過8個教練的 我的感想
結果最後我還是最喜歡美麗的Blair☺️💕
嘿嘿嘿嘿嘿
大家情人節快樂💕 #說好不放閃
我真的很有公德心（？）
#台北健身房 #健身房 #減肥 #運動減肥 #健身教練 #減肥方法 #瘦身減肥 #私人教練