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睡不著聽音樂不是人人有效@ 自然科學與超自然事件簿 - 隨意窩

睡不著，聽助眠音樂有用嗎？國內研究發現，音樂助眠非人人有效，白天面對壓力後，聽音樂較容易放鬆的人，在作息規律前提下，睡前聽音樂才能助眠。

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