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[爆卦]聽音樂睡覺ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇聽音樂睡覺ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在聽音樂睡覺ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 聽音樂睡覺產品中有34篇Facebook貼文，粉絲數超過110萬的網紅快點TV，也在其Facebook貼文中提到， 天啊！差點把這東西吞了...＃鍋編 完整新聞看這裡－https://reurl.cc/XlegK3 ⭐️支持中天快來中天唯一指定電商平台-中天快點購👉http://cti.news/FB001i...

　同時也有343部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅雨果輕音樂，也在其Youtube影片中提到，【10首精選心靈療愈系音樂】幫助舒緩情緒〡幫助閱讀〡靜心 🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ 🎧 ARTLIST免費兩個月優惠連結！☛ https://artlist.io/HUGO-1459196 🎧Music : pixabay ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬...

「聽音樂睡覺」的推薦目錄

聽音樂睡覺 在 楊恢宏(GR) Instagram 的精選貼文

2021-09-03 17:42:28

Hi！我是 @gr_0121 是一名音樂唱作人 今天想跟大家分享 #睡眠音樂 的功效 你是否常常失眠呢？ 音樂是否真的能幫助睡眠呢？ 聽音樂睡覺對人體有什麼影響呢？ 歡迎按喜歡❤️繼續看下去👇🏻 - 因為我自己也有長期失眠的問題😪 也一直在尋求各種改善睡眠的方法 而睡眠音樂的確是一個很有效的輔助睡眠...

  • 快點TV

    聽音樂睡覺 在 快點TV Facebook 的最佳貼文

    2021-09-17 09:00:51
    有 7 人按讚

    天啊！差點把這東西吞了...＃鍋編

    完整新聞看這裡－https://reurl.cc/XlegK3

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  • 中天新聞

    聽音樂睡覺 在 中天新聞 Facebook 的精選貼文

    2021-09-17 09:00:14
    有 42 人按讚

    天啊！差點把這東西吞了...＃鍋編

    完整新聞看這裡－https://reurl.cc/XlegK3

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  • 楊恢宏 GR

    聽音樂睡覺 在 楊恢宏 GR Facebook 的精選貼文

    2021-08-16 21:01:59
    有 5 人按讚

    Hi！我是 @gr_0121 是一名音樂唱作人
    今天想跟大家分享 #睡眠音樂 的功效
    你是否常常失眠呢？
    音樂是否真的能幫助睡眠呢？
    聽音樂睡覺對人體有什麼影響呢？
    歡迎按喜歡❤️繼續看下去👇🏻
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    因為我自己也有長期失眠的問題😪
    也一直在尋求各種改善睡眠的方法
    而睡眠音樂的確是一個很有效的輔助睡眠方法👍🏻
    但是！有一個重點就是 #不能讓音樂播放一整晚
    因為 #睡覺聽音樂會讓大腦無法休息
    甚至有可能讓你突然醒來！

    所以如果你有考慮聆聽睡眠音樂輔助睡眠下面有三個重點提醒你妳！👇🏻

    1.找能讓你平靜的音樂類型
    （推薦60-80bpm 慢節奏並同類型的音樂 最能激發α腦波）

    2.每次播放的時長最好在你入睡後半小時內自動停止
    （人的一個完整睡眠週期大約1.5個小時 所以最好能在進入深層睡眠前停止音樂 讓大腦能進入休息狀態）

    3.長期慢慢開始可以入睡後，減少「依賴性」

    如果這篇文章對你妳有幫助
    歡迎在下方留言告訴我並分享出去👇🏻
    你妳的每一個留言及分享對我而言都非常重要🤜🏻🤛🏻

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