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不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

心理因素,白天的焦慮帶到床上,身心無法放鬆,難以入眠。 3.身體疾病,流行性感冒、咳嗽,或慢性疾病,如心臟衰竭所造成的咳喘,都可能造成睡眠障礙。 4.原發性失眠, ...

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