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如何培養睡眠儀式感？透過泡澡放鬆讓你更好眠！

藉著一些睡覺前的儀式感來助眠，好好的泡澡，幫助肌肉的放鬆~ ... 如何培養睡眠儀式感？ ... 泡澡放鬆步驟三：茶浴包 x 沐浴鹽，讓儀式感更加倍.

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