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失眠與睡眠問題| 大心身心診所

​失眠可能與大腦未能適時放鬆有關 ... 「心理師，有沒有什麼方法可以讓自己在想睡覺時，腦袋趕快關機，不要胡思亂想，最近每天晚上都要翻好久，越翻越難入睡，叫自己不要想， ...

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