你即將離開本站

並前往http://ftp.budaedu.org/ghosa/C002/T006P/ref/T006P_4B.pdf

放鬆方法放鬆：學會如何改變自己，在現有環境下

動一動：讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。 注意事項. 選擇安靜舒適的姿勢，降低肌肉緊張。 選擇合適的時間：初學者必須選擇一個 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「放鬆身體的方法」的人也找了：

  1. 精神緊繃如何放鬆
    2.
  2. 如何放鬆肌肉
    3.
  3. 放鬆心情的方法
    4.
  4. 放鬆心情活動
    5.
  5. 焦慮放鬆技巧
    6.
  6. 學生舒緩壓力的方法
    7.
  7. 為什麼無法放鬆
    8.
  8. 放鬆方法
    9.