五一勞動節是全世界勞動人民共同擁有的節日
縣府與雲林縣職業總工會
特別在今天辦理勞工親子登山活動
在林內鄉龍過脈森林步道
不僅生態資源相當豐富
還兼具人文歷史
非常適合在工作之餘紓壓放鬆心情
活動不只準備豐富的表演節目
還有摸彩、社區美食品嘗、農特產品展售等
感謝所有勞工朋友在工作崗位上的努力付出
縣府一定會積極保障勞工權益
落實勞動政策提升勞工福祉
建構安全健康的良好勞動環境

【贈書-媽媽的毛衣】#生命繪本 #V友抽兩本
太魯閣號讓人痛心，不忍多看還是出現在生活中。
早餐店的電視循環播放這場悲劇，好亮是沒習慣看電視的孩子，專注在跟奶奶吃早餐沒有注意到，不然真不知該如何對他們解釋🥲

剛好破喉嚨媽咪分享這篇訊息給我，請家有幼兒的你留意一下，在言談中不要過度訴說造成孩子驚恐。

低月齡的孩子很容易誤以為真，而火車發生這麼嚴重的案件幾十年才一次，沒必要造成孩子陰影。

媽媽的毛衣是一本談論生命的繪本，媽媽生病後離世了，要如何跟孩子解釋悲傷？學習與悲傷共處？最後能明白媽媽只是用另一種方式存在在世界中。

我最喜歡書上的這一頁，其他的等你們去看囉！
「把拔說，悲傷就像是媽媽的毛衣。
毛衣的大小不會改變，但我總會長大，有一天能合身地穿上它。」

📌 家中有六歲以下兒童的罹難者家屬請私我直接贈書給你

#以下轉載至慈心華德福

2021年4月2日 上午發生了太魯閣號出軌意外，這個意外的救援行動還在進行中，新聞上不斷的更新最新資訊，您與家人甚至孩子們，也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。

事情發生得很突然、很措手不及，已發生的事實無法被改變，除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外，以下事項提供您參考，誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子：

1. #不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新，充分呈現了意外的不可預期，火車是我們日常很常使用的交通工具，一般大人知道了這個意外都覺得震驚，對孩子來說可能會有更大的衝擊，尤其是幼小的孩子，可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面，都請暫時先不要再觀看，照顧自己也照顧孩子的心。

2. #平靜簡要的談論
如有談論的需要，例如孩子主動提及，或是外食時看到新聞，平靜簡要的描述帶過話題即可，例如可以跟孩子說，對，火車出軌了，有人因此受傷，有很多人去幫忙，也有很多人關心這件事，我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整，大人的平穩的討論方式，可以協助孩子安心。

3. #正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒，可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的，或說不清楚的感受，目前適逢假期，還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響，是很正常的，如持續時間超過兩週，除了自我關照之外，也請求外在協助。孩子也一樣，如果受影響產生上述情緒，兩週內都是正常的，您可以多擁抱多傾聽，也可以告知導師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢)，請與導師、輔導老師聯絡，大家一起進一步給予孩子協助。

4. #調整自我情緒
事件發生後，如覺得自己或家人孩子心情受影響，可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享，相互支持
➢ 轉換心境：進行放鬆心情活動
➢ 轉念：更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法

5. #若有需要務必尋求幫助
悲劇的發生，提醒我們及時關心身邊的家人朋友，期盼透過更多的自我與互相關懷，讓意外帶來的影響得以成為成長的養分，並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。

為逝者哀悼🙏為生者祈福🙏

昨天到現在，心情一直非常難過，我知道大家也都跟我一樣。

感謝花蓮諮商心理師公會提供相關訊息，讓我們一起慢慢陪著車上的所有人走過這段傷痛🙏🙏

———————-

此外，家中有孩子的家長，以下這些訊息是由專業助人者整理，也提供參考🙏

⬇️轉分享

各位家長您好，
今日(2021年4月2日) 上午發生了太魯閣號出軌意外，這個意外的救援行動還在進行中，新聞上不斷的更新最新資訊，您與家人甚至孩子們，也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。事情發生得很突然、很措手不及，已發生的事實無法被改變，除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外，以下事項提供您參考，誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子：

1. 不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新，充分呈現了意外的不可預期，火車是我們日常很常使用的交通工具，一般大人知道了這個意外都覺得震驚，對孩子來說可能會有更大的衝擊，尤其是幼小的孩子，可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面，都請暫時先不要再觀看，照顧自己也照顧孩子的心。

2. 平靜簡要的談論
如有談論的需要，例如孩子主動提及，或是外食時看到新聞，平靜簡要的描述帶過話題即可，例如可以跟孩子說，對，火車出軌了，有人因此受傷，有很多人去幫忙，也有很多人關心這件事，我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整，大人的平穩的討論方式，可以協助孩子安心。

3. 正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒，可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的，或說不清楚的感受，目前適逢假期，還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響，是很正常的，如持續時間超過兩週，除了自我關照之外，也請求外在協助。孩子也一樣，如果受影響產生上述情緒，兩週內都是正常的，您可以多擁抱多傾聽，也可以告知老師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢)，請與學校老師或輔導室聯絡，大家一起進一步給予孩子協助。

4. 調整自我情緒
事件發生後，如覺得自己或家人孩子心情受影響，可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享，相互支持
➢ 轉換心境：進行放鬆心情活動
➢ 轉念：更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法

悲劇的發生，提醒我們及時關心身邊的家人朋友，期盼透過更多的自我與互相關懷，讓意外帶來的影響得以成為成長的養分，並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。

*本影片與 SEGA 合作*
這次到公司工作一整天下來的想法是早起準備好痛苦啊~~
如果沒有午休的話根本沒有辦法撐到晚上
但跟同事一起上班的時光很快樂😌
(雖然認識新同事Part很尷尬~)

最後可以跟同事一起玩遊戲放鬆心情好讚啊
不是因為我是YouTuber才可以有玩遊戲的權利唷
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【Facebook：泥泥汝niniru】https://bit.ly/2ZZRa9U​

【Twitch：泥泥汝】https://www.twitch.tv/niniru621

當媽媽之後最需要的是什麼～
當然就是一個人的放鬆休息時間啦！
大家休息時間會做什麼呢？
我會追劇吃著自己愛吃的食物
辣的好吃的通通端上桌😁😁
然後沉溺在自己的小泡泡時間💓滿足啊😍

今天來分享大家期待已經的韓式料理！
不管是妳們常常看到的年糕，魚板，還是小菜
通通都是正宗原裝從韓國飛過來喔👏👏👏
首先介紹韓迷熬夜組，為大家端上～
👉白醬魚板年糕
👉辣味海鮮魚板年糕
👉炸醬魚板年糕
料理車超簡單只要5分鐘，就可以輕鬆完成
也可以加泡麵和韓國冬粉變成正餐喔😍

再來就是每個人超愛的追劇忠誠組
韓國魚板部隊鍋👏👏👏
這個我私心大推，我真的好愛部隊鍋～
每一次吃都覺得好幸福💓

不只如此這次還分享韓國道地的小菜
👉醃章魚和韓國紅雪蟹膏
這集我真的帶著興奮又開心的心情和大家分享
好～讓我們一起看影片飛到韓國吃美味吧😍

📢好康分享
韓英官網8／15滿千免運費喔！
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現在在韓英FB粉絲團有抽獎活動，獎品『韓國魚板千元套組』😍
共有三種料理套組，而且食材已經幫大家配好囉😘～
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有興趣的都可以過去韓英粉專留言喔~^^


#韓英國際 #韓國政府認證水產品 #滿千免運 #韓國釜山魚板
#Albee三寶媽咪來上菜

停課不停學，在家還是要按照課表上課
為了不要讓帥堯在家過太爽
不是手機、平板，就是電視、玩具
一周最少三天的放電活動一定要有
兩天健身環大冒險，一天練瑜珈

👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能：肌肉、柔韌度
✅增強機體能力：提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄

運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂，越能正向面對挑戰與壓力

👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動，教孩子如何正確運動，但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身，運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件，準備好運動護具，以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況，有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好，只要在安全的範圍內，都讓孩子依自己的興趣進行運動

🙋🏻‍♀️快來一起親子運動吧💪